...
Napisał(a)
jakie mięśnie wymagają progresji jakie ćwiczenia???? dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie????
ponieważ rozpietki to ćwiczenie izolowane i robi sie tym samym ciezarem i ta sama ilosc powtórzeń a klata to jest ćwiczenie złożone(jak dobrze pamietam)..i najlpesz efekty przynosi progresjiaa.
Pozdro.
ponieważ rozpietki to ćwiczenie izolowane i robi sie tym samym ciezarem i ta sama ilosc powtórzeń a klata to jest ćwiczenie złożone(jak dobrze pamietam)..i najlpesz efekty przynosi progresjiaa.
Pozdro.
...
Napisał(a)
bo rozpiętki to ćwiczenie jednostawowe a wyciskanie wielostawowe . Progresja nie jest wskazana lecz polecana.
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-27 12:04:58
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-27 12:04:58
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
chyba powiedziałem dobrze ze izolowane i złozone to samo co wielostatwowe i jednostawowe..tak mis ie zdaje a jak nie to..nic..hhee
pozdro
pozdro
Poprzedni temat
cykl roczny, poczatkujacy - sila, wytrzymalosc
Następny temat
Prośba o pomoc w ukladaniu treningu
Polecane artykuły