...
Napisał(a)
Słyszałem o pozytywnych skutkach pływania między innymi rozroście mieśni klatki piersiowej. Chciałbym wiedzieć jak to wygląda, i jak pływanie 2 razy w tygodniu wpłynełoby na mieśnie. Nie zależy mi jakimś wielkim przyrośćie masy, raczej chciałbym utrzymać kondycję i trochę zaokrąglić klatkę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pływaniem wielkiej masy nie zrobisz. Ja kiedyś dużo pływałem, sporo pompek robiłem i klata troche urosła, ale moim zdaniem i bez tego by urosła(wiek dojrzewania wtedy miałem). Ale próbować możesz. Jeśli chodzi Ci o poprawę umięśnienia klaty, to proponuję pływanie kraulem.
...
Napisał(a)
właśnie dlatego chcę pływać 2 razy w tygodniu, mięsnie muszą kiedyś odpocząć i odrosnąć. tak na zdrowy rozum jak popatrzeć jakie klaty mają pływacy to pływanie nie moze byc takie złe:)a jeśli chodzi o pompki to troche klata mi od nich urosła, trzeba tylko robic sporo na raz i krótkie przerwy
...
Napisał(a)
Dobrze slyszales
Mam kolege, plywa jakies 1,5 roku bardzo intensywnie ostatnio zdal na mlodego ratownika i przez ten czas dosc duzy chlopczyk z niego powstal nie wiem dokladnie ile razy plywa w tygodniu ale z tego co go widze jak z******** z plecakiem na besen to min 3-4 razy bedzie
Mam kolege, plywa jakies 1,5 roku bardzo intensywnie ostatnio zdal na mlodego ratownika i przez ten czas dosc duzy chlopczyk z niego powstal nie wiem dokladnie ile razy plywa w tygodniu ale z tego co go widze jak z******** z plecakiem na besen to min 3-4 razy bedzie
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
Oj to tylko zludzenie
Oczywiscie nie mowie ze waza 100kg przy wzroscie 180cm.
Oczywiscie nie mowie ze waza 100kg przy wzroscie 180cm.
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
ja też nie chcę ważyc za dużo. Nie chodzi mi o to by być górą mięsni, ale raczej o ładną proporcjonalna zdrowa budowę
...
Napisał(a)
Od plywania bedziesz mial chyba wieksza pojemosc klaty:P wiec polecam
...
Napisał(a)
Nie sądzę, żeby od samego pływania można się było bardzo rozrosnąć. Kiedyś przez parę lat chodziłem na basen, co prawda raz w tygodniu i nie zauważyłem wielkich zmian w masie. Pamiętajcie, że osoby trenujące wyczynowo pływnie, dodatkowo w cyklach treningowych spędzają też czas na siłowni. Podobnie jest z innymi dyscyplinami. Siatkarzom, czy piłkarzom klaty nie rosną od kopania piłki, tylko od siłki...
Polecane artykuły