Zeby bylo jasniej:
-Od września CreaFusion+ Mono + Carbo + tauryna
Rano na czczo 5g Mono+Tauryna(pytanie: ile czasu musi minac od porcji, aby spokojnie zjesc sniadanie?)
Przed treningiem Cr.Fus-10 tabs+ Tauryna(pytanie: ile czasu przed treningiem??)
Po treningu Carbo 50g( pytanie: po porcji Carbo ile czekac na kolejny posiłek??
Diete i plan zaczerpnąłem z SFD, trenuje 1rok (z przerwa wakacyjna)
Cykl obliczony na 36 dni
POZDRAWIAM
===>>Pij mleko-bedziesz kaleką!!!<<==
===>> Jedz koks-bedziesz spox<<===