...
Napisał(a)
zgadzam sie z toba. ja tez szybko nabralem masy ale rozstepy od razu sie nie pojawily. to fakt. ale mimo to, kilku dnioe nabranie 3-4 kg po jakims czase wyjdzie skorze nie na dobre. eee tam chlopakii, nie ma co rozpaczac, wszystkich w koncu dorwa rozstepy.
...
Napisał(a)
Kiedyś czytałem artykuł o Bicepsie! Pisało tam że każde 5kg przyrostu masy to 1cm w bicpsie i 2cm w klacie. Pisało rówież że w czasie treningu biceps rośnie o około 1-2cm, po czym w następnym dniu spada do 0,1cm przyrostu. Jak znajdę gdzieś ten artkuł to dokładnie Wam przepiszę i wyślę...
Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/
...
Napisał(a)
no przyznaje... troszkę pokręciłem<lol>! Oto źródło mojej "wiedzy" https://www.sfd.pl/temat169816/ :P
Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/
...
Napisał(a)
jeżeli ćwiczysz na sucho to bicepsz może ci zamiast urosnąc to spalić się.
mówiąc "na sucho" mówię bez dostarczania budulca i energii (białko i ww). To np mój kumpel tak robi i sie dziwi że ma mięsnie jak kurza stopa. Bo dziabnie pare ziemniakó na obiad, śniadanie = jogurt i chce tak mięnsie zrobić
mówiąc "na sucho" mówię bez dostarczania budulca i energii (białko i ww). To np mój kumpel tak robi i sie dziwi że ma mięsnie jak kurza stopa. Bo dziabnie pare ziemniakó na obiad, śniadanie = jogurt i chce tak mięnsie zrobić
...
Napisał(a)
może wykupiłeś plan z allegro ??
Chyba że mierzyłes przed treningiem a potem po 8d niach po treningu zaraz. 2,5 cm jakby szło w 8 dni to po co ćwiczyć rok na to ??
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-04 22:03:45
Chyba że mierzyłes przed treningiem a potem po 8d niach po treningu zaraz. 2,5 cm jakby szło w 8 dni to po co ćwiczyć rok na to ??
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-04 22:03:45
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły