...
Napisał(a)
Siemanko mam taki pytanie, mam odzywki i nie wiem jak je polaczyc. Mam Gainera1 vitalmax 5kg i Hi-Tec protein80. Jak powinienem zjesc te odzywki?? Mam je brac jednoczesnie,czy moze zjesc najpierw Gainera a puzniej bialko?? W jakich porach to wogole jesc co i jak?? Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
łooo matulu!!!
te odżywki bierzesz w zależności od braków w diecie (wiesz co to, prawda?)
gainer wypijasz w zastępstwie lub jako dodatek do ubogiego w makroelementy posiłku (gainer = kura + ryż - w najprostszym rozumowaniu...)
ten gainer 1 vitala, to raczej dla ciężko łapiących masę, więc uważaj, żebyś nie nałapał tłuszczu
porcję gainera możesz wrzucić po treningu
białko podobnie - w zależności od braków w diecie, ilość uzależniona od ogółu spożywanego białka w ciągu dnia
nikt Ci dokładnie nie napisze, określ swoje zapotrzebowanie i sam ustal
jedyne co mogę zaproponować , to porcja 15-30g rano po przebudzeniu, może być podobna przed snem
pozdrawiam
te odżywki bierzesz w zależności od braków w diecie (wiesz co to, prawda?)
gainer wypijasz w zastępstwie lub jako dodatek do ubogiego w makroelementy posiłku (gainer = kura + ryż - w najprostszym rozumowaniu...)
ten gainer 1 vitala, to raczej dla ciężko łapiących masę, więc uważaj, żebyś nie nałapał tłuszczu
porcję gainera możesz wrzucić po treningu
białko podobnie - w zależności od braków w diecie, ilość uzależniona od ogółu spożywanego białka w ciągu dnia
nikt Ci dokładnie nie napisze, określ swoje zapotrzebowanie i sam ustal
jedyne co mogę zaproponować , to porcja 15-30g rano po przebudzeniu, może być podobna przed snem
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Oki.Dietke jakas tam staram sie wyliczac i pilnowac ale mi to nie idzie wiec wlasnie chcialem dozucic to.Dzieki za odpowiedz
Polecane artykuły