Siła bez sprawiedliwości to przemoc sprawiedliwość bez siły to nieudolność
...
Napisał(a)
trenuje dosc nieregularnie (dopiero teraz zaczelem pociskam juz 2 tyg :P)tym nieregularnym treningiem osiegnelem i tak niezle rezultaty (choc moze to tez przez karate na ktore chodze juz 6 rok bez wiekszych przerw) barki ok ramiona takie w miare ale zauwazam postep no i klatka...wlasnie tu jest problem otoz zewnetrzna czesc klatki wporzadku ale te srodkowe czesci mnie zastanawiaja nie wiem moze to troche glupie ale nie jestem z tego powodu zadowolony moze trzeba jakis inny trening a moze po prostu wiecej czasu i regularnych treningow prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No ale 2 tyg regularnych treningów to ni ma moc Nie od razu Kraków zbudowano!! Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate.
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
Napisał(a)
no dobra ale np barki sobie dobrze wyrobilem nawet przez te nieregularne treningi a klate za cholere nie moge...
no wiec pompki X 3
rozpiętki X 3
wyciskanie sztangielek na ławce poziomej X 3
przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek na ławce poziomej X 3
no wiec pompki X 3
rozpiętki X 3
wyciskanie sztangielek na ławce poziomej X 3
przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek na ławce poziomej X 3
Siła bez sprawiedliwości to przemoc sprawiedliwość bez siły to nieudolność
...
Napisał(a)
Popracuj nad techniką. Łącz sztangielki przy rozpiętkach a bedzie dobrze - to tylko kwestia czasu. Uzbrój się w cierpliwość. Pozdro.
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
Polecane artykuły