Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3765
mi się zdarza złapac oddech a zarazem zatrzymac ciężar na wyprostowanych łokciach podczas wyciskania sztangi na barki z przed glowy
nie raz tak musze zrobic i juch
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
ale ogólnie przytrzymać możesz chwilę w gorze, dla lepszego napięcia mięśni, ale NIE NA PROSTYCH ŁAPACH, lekko ugięte.
w ogóle ich nie prostuj do końca.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"