...
Napisał(a)
jak lepiej/efektowniej cwiczyc hantlami - na stojaco czy moze siedzac na krzesle z oparciem? w zaleznosci od cwiczen warto zmieniac te pozycje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć tak ogólnie bo ćwiczen jest bardzo dużo i nie można ich wrzucić do jednego worka Np. Wyciskanie sztangielek nad głową najlepszym (najbezpieczniejszym) rozwiązaniem bedzie w siadzie z oparciem pleców. A co innego gdy np. mamy doczynienia z uginaniem sztangielek w podporze o kolano...
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
robie uginanie do samego dolu, od klatki na boki, wiciskanie nad glowa i jeszcze opuszczanie z nad glowy na boki do wysokosci barkow
...
Napisał(a)
To zależy o jakie ćwiczenie ci chodzi. Nie można tego uogólniać.
Btw wyciskanie sztangi/sztangielek nad głową znacznie mniej obciąża kręgosłup a co za tym idzie jest bezpieczniejsze w postawie stojącej.
Btw wyciskanie sztangi/sztangielek nad głową znacznie mniej obciąża kręgosłup a co za tym idzie jest bezpieczniejsze w postawie stojącej.
Polecane artykuły