;)
...
Napisał(a)
Czesc ! ja z prosba o propozycje jakis supli (poza kretka i gainerami) przy ktorych moglbym nabrac choc troche mieska ;) Mam 21 lat, cwicze ok 2 lat (z tym ze z przerwami), osiagi hmm przed wakacjami 100 na klate teraz gorzej ale nie sprawdzauem, waze 85 kg przy wzroscie 191, lapka ok 37, pas ok 85. Jestem w trakcie rozplanowywania diety ;) Jak do tej pory probowauem kretke, hmb, amino anabol pq, perfect amino (z tego dwa ostatnie najbardziej mnie satysfakcjonowauy). Z gory dzieki, pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje l-glutamine treca plus bcaa w proszku tez tre/a. Sprawdzony zestaw. Poza tym odpowiedni trening i zwroc uwage na jedzokl to polowa sukcesu
Zawsze chętnie służe radą, ale też uczę się od innych!!!
...
Napisał(a)
tego zestawu raczej bym niepolecal na mase !
napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??
napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Nie masa a estetyka sie liczy !
...
Napisał(a)
cieszyloby mnie gdybym mial wydac jakies 200-250 zl (oczywiscie im mniej tym lepiej ;) zastanawiauem sie wlasnie nad glutamina, Nupel czemu jej nie polecasz ? a na kreatyne sie nie pisze poniewaz probowauem dwa razy i dwa razy mocno oslabila mi sie odpornosc (dwa razy angina po tygodniu brania kretki ;) moze to zbieg okolicznosci no ale ... Co do gainera to boje sie troche o bebech bo mam tendencje do tycia ale jezeli macie jakies propozycje z gainerem to chetnie poczytam :)
;)
...
Napisał(a)
niechodzi oto ze niepolecma glutaminy ale taki zestaw jak byl wyzej wypisany byl IMO daremny ! bo bcaa to glownie antykatabolik a sama glutamina dozo niezdziala
co do kreatyny to faktycznie u niektórych oslabia uklad odpornosciowy !
mozesz zastosowac to co pisal damixx
ewentualnie jakis stak ( potym chyba niepowina spadac odpowrnosc chociaz niejestem pewien bo mi nigdy po kreatynie nie spadla odpowrnosc moze kto inny sie wypowie na ten temat)
brzuszek moze ci urosnac jesli bedziesz mial zadozoe dawki gainera czyli ww to bedzie sie odkladac jak tluszczyk ( wiec teraz tty musisz sprawdzic czy w diecei masz zamalo ww i czy musiz dodac tego gainera czy bialko ! )
co do kreatyny to faktycznie u niektórych oslabia uklad odpornosciowy !
mozesz zastosowac to co pisal damixx
ewentualnie jakis stak ( potym chyba niepowina spadac odpowrnosc chociaz niejestem pewien bo mi nigdy po kreatynie nie spadla odpowrnosc moze kto inny sie wypowie na ten temat)
brzuszek moze ci urosnac jesli bedziesz mial zadozoe dawki gainera czyli ww to bedzie sie odkladac jak tluszczyk ( wiec teraz tty musisz sprawdzic czy w diecei masz zamalo ww i czy musiz dodac tego gainera czy bialko ! )
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Nie masa a estetyka sie liczy !
...
Napisał(a)
BCAA sa swietne jesli chodzi o spozycie zaraz po przebudzeniu w dawce nie wiekszej jak 5 gram razem z glutą do 10 gram oraz po treningu razem z carbo + dodtaki jesli cie stac HMB lub tauryna i l-arginina masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie
musisz wybrac na czym ci zalezy
anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu
antykatabolik -- przy zbilanowanej diecie moze okazac sie lepszym wyborem
musisz wybrac na czym ci zalezy
anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu
antykatabolik -- przy zbilanowanej diecie moze okazac sie lepszym wyborem
każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych
...
Napisał(a)
hmm chyba zdecyduje sie na white blood i tego nosorozca ;) w kazdym razie za pozostaue rady tez dzieki. Co do wb to doczytauem sie ze dawkowanie 3 kaps 30-45 min przed treningiem a w nietreningowe 2-3 na czczo. A jak jest z rhino ?
;)
Poprzedni temat
activia vs. vitalmax....walka trwa
Następny temat
WPC-80 OStrowia vs firmowe białka
Polecane artykuły