ej no oblukaj moje zdjecia to sie dowiesz dlaczego :)
...
Napisał(a)
w zasadzie to troche wiecej , nie policzylem dokladnie , no ale generalnie malo
ej no oblukaj moje zdjecia to sie dowiesz dlaczego :)
ej no oblukaj moje zdjecia to sie dowiesz dlaczego :)
...
Napisał(a)
A co ma tluszcz do tego, obetnij ww i daj 1g/kg masy ciala tluszczu. Rozumiem ze redukcja? Odjales w ogole kalorie od zapotrzebowania? Ile?
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-21 10:29:05
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-21 10:29:05
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
cholera jak doliczylem dzem ktorym smaruje placek i odrobine oliwy na ktorej go smaze to juz nie wyszlo tak malo bo :
B: 215 T:84 W:279 co daje w sumie 2600 kcal
waze 100 co sadzisz ?
B: 215 T:84 W:279 co daje w sumie 2600 kcal
waze 100 co sadzisz ?
...
Napisał(a)
Zacznij od 2500 z biegiem czasu mozesz jeszcze obcinac kalorie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły