Teraz uczesticze w cyklicznoscie Michaila Grupa II
Moje Prosba to Pomoc W doborze Supli przynajmniej na 2 pierwsze miesice potem pewnie znow zglosze sie po porade albo bede ciagnal to co wybiore teraz
Jesli chodzi o diete to nie jest ona w 100 % dopracowana ale jem mniej wiecj 6 posilkow dziennie zawierajacych produkty ktore sa zalecane na mase czyli platki owsiane ryz kuraczak ryby tunczyk ser bialy itp itd
Chce zakupic Suple gdyz po pierwsze zaczynaja mi sie studia nie zawsze bede mogl jesc az tak regularnie (pomocny bedzie rano przygotowany shake :) ) a po drugie na pewno nie dostarcza w 100 % zapotrzebowania na ww i bialko
Zastanawiam sie nad "SWG 4000" olimpu lub "Olimp - profi whey mass"
Drugi to raczej bulk i wlasnie tu pojawia sie problem gdzy boje sie ze w zwiazku z tym pierwszym za bardzo sie otluszcz chociaz nie mam z tym wiekszych problmemow troszke zalega na brzuchu ale moze dlatego ze og troszke zaniedbalem :)
obecnie 188 cm 77 kg wagi
Ktory byscie mi polecili wiem ze zalezne jest to od diety ale i tak prosze o pomoc
Do tego mam zamair kupic bialko Sp 80 (czy moze Ostrowie :] ) i brac je na noc ewentulanie jesli kupie SWG to dorzucic go troche po trennigu razem z gainerkiem (Lub dodatkowo ostrowie)
Co polecacie jescze do tego zestawu czy dokupic carbo czy jest juz zbedne jak bede po trenningu bral gainerek
Zaznaczam ze moj cel to masa jednak masa z jak najmniejsza iloscia tluszcze zeby nie bylo potem problemow z redukcja przed wakacjami :]
Moze polecacie jakies inne suple chcailbym zeby one mi starczyly na te 1,5 do 2 miesiecy i zamknely sie w kwocie 300 no 400 zl te w/w raczej starcza
Z gory Dziekuje za odpowiedz
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-09-20 11:05:09