Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11407
Napisanych postów
72697
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958772
nie - chodzi mi o to ,ze teraz bierzesz 3 porcje (rano, przed i po treningu)
a to za dużo, bierz tylko 2 porcje:
opcja 1: rano na czczo + po treningu
opcja 2: przed i po treningu
która Ci bardziej pasuje, a w dni NT
opcja 1: tylko rano na czczo
opcja 2: rano na czczo + w porze treningu
oczywiscie pisząc "1 porcja" mam na mysli taki zestaw jak podales tam wyzej czyli mono+CF+bcaa-g+dextro
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-20 13:41:34
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11407
Napisanych postów
72697
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958772
mozesz brac tak...
w zasadzie to ja bym brał na przyklad tak:
dzien T: na czczo - porcja CF, przed trenigniem porcja CF, po trenigu 5g mono
dzien NT: na czczo - porcja CF, w porze treningu 5g mono
ale to co Ty rozpisales tez moze byc i jezeli przy tym pozostaniesz to napisz po cyklu o efektach