Planuje kupic zestaw:
BIOGENIX CELL PUMP ORANGE 665gram
VITALMAX Monohydrate Creatin 300g + Dextroza 930g
EXTENSOR Active (WPC 80C) - Instant 1000g
Do tego mam jeszcze domowe ZMA oraz zestaw witamin i soli mineralnych (Vitaral- 50 tabletek)
Prosze znawców o rozpisanie mi dawek oraz czasu w jakim mam brac dane suple. Jezeli chodzi o białko to czy nadaje sie to białko na noc? Jesli tak to w jakis ilosciach oraz w jakim odstepie od ostatniego posilku.
Diety przestrzegam w miare mozliwosci (duzo bialka, weglowodanow itd).
Prosze o pomoc i z gory dziekuje :)