Napisze jak cwiczymy:
Poniedzialek: Barki+Biceps
Wtorek: Klatka+Triceps
Sroda: wolne
Czwartek: Plecy+Przedramie
Piatek: Klatka+Triceps
Sob,Niedz: wolne
Jak widzicie jedziemy na klate 2 raz w tyg. Czy z moja budowa ciala to jest dla mnie odpowiednie? W piatek juz nie mam zakwasow na klacie ale czy to oznacza ze moge znowu ja trenowac? Jesli nie to bede trenowal tylko w poniedzialki,wtorki i czwartki.Z gory dzieki za odp
Z dnia na dzień coraz mocniejszy...