Chcialbym poszerzyć barki oraz klatę a wyszczuplić biodra i pupę:) są jakieś skuteczne ćwiczenia Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam!
Chcialbym poszerzyć barki oraz klatę a wyszczuplić biodra i pupę:) są jakieś skuteczne ćwiczenia Pozdrawiam
Chcialbym poszerzyć barki oraz klatę a wyszczuplić biodra i pupę:) są jakieś skuteczne ćwiczenia Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się tak, albo masa albo redukcja. Jeśli chcesz się zbudować ćwicz planem masowym, do tego ułóż odpowiednią dietę i zobaczysz, że powoli twoje ciało zacznie się budować w mięśnie. Jeśli chodzi o szerokość barków to podciąganie na drążku, podciąganie sztangi wdłuż tułowia, unoszenie ramion z hantlami bokiem, natomiast jeśli chodzi o klatkę to wszelkie wyciskania w szerokim uchwycie. Pozdro
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Poprzedni temat
taki trening na "niegarbienie się" i ogolne "zmaszenie"
Następny temat
pompki i pompki na poreczach! help
Polecane artykuły