...
Napisał(a)
Pomożcie mi jakos fajnie rozłżyć grupy, bo muszę sie przeżucić z 5 treningów w tygodniu na 3. Będe mógł trenować w poniedziałek, wtorek i czwartek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak na 3 razy to bedzie wychodzilo sporo dziennie chyba, ja bym robil cos takiego:
pn:
klatka+triceps
wt:
biceps+barki
czw:
plecy
jakis dzien w tygodniu a na przyklad piatek brzuch nawet i w domu bo to nei problem
tylko ze ja mam o tyle latwiej ze nie robie nog bo kontuzje mam i nie moge
pn:
klatka+triceps
wt:
biceps+barki
czw:
plecy
jakis dzien w tygodniu a na przyklad piatek brzuch nawet i w domu bo to nei problem
tylko ze ja mam o tyle latwiej ze nie robie nog bo kontuzje mam i nie moge
...
Napisał(a)
Nic dodam do czwartku nogi i spróbuje tak robić.
Ewentualnie we wtorki zrobię plecy+nogi
a czwartek barki z bicepsem.
Ewentualnie we wtorki zrobię plecy+nogi
a czwartek barki z bicepsem.
...
Napisał(a)
plecy i nogi to sa dwie duze partie miesniowe a takich raczej sie laczyc chyba nie powinno. a barki z tricepsem? nie lepiej z bicepsem? a w poniedziaelk klatke i triceps
heh troche jednak nie kontaktuje dzisiaj mysalelm ze napisale odwrotnie ale dobra juz niewazne
Zmieniony przez - pafiel_007 w dniu 2005-10-15 18:20:31
heh troche jednak nie kontaktuje dzisiaj mysalelm ze napisale odwrotnie ale dobra juz niewazne
Zmieniony przez - pafiel_007 w dniu 2005-10-15 18:20:31
Polecane artykuły