kupiłem
-magnum 5000 4 kg
-creatyna 300 g vital max
-orange juice<dextro & taurina>
-ZMA 90 tab.
-jeszcze jakies witaminy dokupie tylko sie zastanawiam jakie
a wiec
6 30 wstaje szkoła...
kreatynka 5g + oreange juice 25g
7 00
magnum 5000 - 70 g
i jakies witaminy jak kupie 8)
16 00 powrót ze szkoly
magnum 5000 70 g
17 00 silka
18 30
kreatynka 5g + orange juice 25g
19 30
magnum 5000 70g
20 00
ZMA 3 tab
magnum starczy mi na 20 dni a potem mam zamir dokupic mass gaina 1500 g i brac tak samo jak magnuma
albo zamast witamin moze dokupie carbo ale jeszcze nie wiem
ok to chyba wszystko a wiec piszcie jezeli jest czego za duzo albo zamalo i takie tam
POZDRAWIAM