Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
658
OLIMP podaje 3-4 razy dziennie po 4-5 kapsów. Kupiłem to wieksze opakowanie 300kapsów i zastanawiam się jak je najlepiej wykorzystać?
jak radzicie to rozłożyć??
może rano po treningu i przez snem po 5
czy lepiej 4 razy po 4 kapsy
co z dniami nietrenigowymi??
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
658
Z kreatyn to tyle. Kupiłem bo była promocje. Stosowałem mono dotąd, teraz chcę jabłczan potem fusion a następnie knockout.
Carbo podczas i po treningu. Białko serwatkowe i czasami GAINERA jak nie będe mógł zjeść normalnego posiłku.