Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
witajcie a więc to co mnienurtuje czy jest jakiś rzeliczni indeksu...chodzi mi np. jak Fruktoza ma IG - 30 to oznacza to że ile ona się czasu wchłania ??
Kazeina podobno wchłania się godzin to jaki ma indeks ???
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6610
kazeina to białko a nie węgiel więc nie możesz zestawiać tego razem z fruktozą :)
Maksimum zawartości cukru we krwi po spożyciu każdego z węglowodanów osiągane jest w ok. 30 min po spożyciu natomiast nie wiem jak to jest konkretnie w przypadku fruktozy
Rothen
Krzysztof Piekarz
wirnik
