Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
186
Od 3 miesiecy zaczalem biegac ale bardziej wyczynowo , idzie mi bardzo dobrze juz teraz jestem w stanie przebiec 20-25minut biegu ciagłego w bardzo szybkim tepie. wczesniej przez prawie pol roku chodzilem na silownie.
w nastepnym tygodniu wchodzimy na hale i zacznie sie prawdziwy trening silowy noo i teraz zastanawiam sie czy sobie cos zakupic , moj budrzet to okolo 100-150zł
carbo juz mam 6kg biogenixa :)
do tego zastanawiam sie zeby zakupic albo jakas kreatyne , osoby z grupy chwala cp ale inni tez twierdza ze po HMB wytrzymalosc im bardzo skoczyla
a wiec sam juz nie wiem , moze np. zrobic cykl z cp a po tem zaczac brac HMB
czy oplaca sie robic cykl na jednej puszcze cp bo to straczy na 34dni ?
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
moze pokombinuj jakis cykl z jabłczanem, taka moja rada
do tego mozesz dokupic ZMA na regenerajce napewno sie przyda
no i ulozyc sobie odpowiednią diete , bo kazdy sportowiec na poziomie takową musi posiadac, jak bedziesz mial diete to zobaczysz co trzeba dokupic
Szacuny
20
Napisanych postów
665
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19027
jak złapie wodę to daleko nie zabiegnie
a co do cp to kumpel biegał po tym i mówił ze śrdnio bo na pompie dziwnie się biega, no ale on biegał 10km.. napisz cos więcej jak wygląda twój trening siłowo-biegowy
Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2005-11-03 16:20:38
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Witam !
Cp - si, moze byc 1 porcja ed, w suplementacji ciaglej. Co do mono, kiedys nie bylo jablczanow, etylu itd...i nikt nie plakal, cudujecie ludzie, woda i tak zejdzie
Carbo 30-50g - przed treningiem Izotoniki ( sa takie w prochu do rozpuszczania ).
HMB/L-Karnityna/Tauryna/kofeina
Witaminy przedewszystkim. Trzymaj diete, trenuj