jestem nowa i na forum i na silowni. wczesniej owszem chodzilam, ale wiecie...teraz chce sie wziac porzadnie - mam pytanie. kiedys bedac nastolatka cwiczylam namietnie aerobik i step. mam dosc rozbudowane lydki i wyrazne miesnie ud ( niestety odkad sie zapuscilam i to zdrowo pokryte warstwa tluszczu) tak czy inaczej, chce zrzucic z 3 kg z siebie (zwlaszcza dolne partie ciala) - dwa razy bylam na spinningu - czuje jak nogi mocno pracuja, ale czy nie rozbuduje jeszcze mocniej ludek? chcialabym regularnie cwiczyc spinning i step zeby miec swietna kondycje, wzmocnic miesnie i ogolnie poprawic samopoczucie a przy okazji zrzucic kilka kg.
nie chce juz bardziej rozbudowac lydek, wrecz byloby fajnie gdyby wyszczuplaly, nabraly ladnego ksztaltu
dzieki
pozdrawiam
babyM