rekord w brzuszkach - co wziąć?

Witam, za parę tygodni mam sprawdzian na siłowni z brzuchów na skośnej, mam zamiar pobić rekord szkoły - 63/min. Na treningach już 3ktrotnie udało mi się go pobić, chcę mieć pewność, że zrobię to i w dzień próby;) i teraz pytanko: jak się zenergetyzować? kawa? tauryna? red bull? poradźcie coś:D

Ty mi tutaj nie tutaj rymem do kolegi rzucaj men tej...

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-11-06 03:02:24

pierwsza sprawa to lekka strawa
np kaszanka z grilla z cebulka i skwarkami

ajjj
i do tego zasmażka

gangsta rap poprostu -:%

glodnemu chleb na mysli

glodny glodnemu wypomina !

nic nie bierz

zrob kupe

i 3 dni przed sprawdzianem niecwicz miesni brzucha

zdecydowanie jabłczan cytrulliny w daqwce 6-8g dziennie i do tego BCAA z tauryną :)

a ten wyżej jak zawsze konkret