Pomozcie prosze, całkiem "zielonej" w tych sprawach, dziewczynie..

Otoz, moj problem polega na tym, ze pierwszy raz zapisalam sie na silownie (open) + raz w tygodniu aerobik tzw. fat burner.Nie jestem jakas strasznie gruba(mam 20 lat, 167cm wzrostu i 54kg wagi), chcialabym tylko schudnac troche z brzucha bo mam lekkie "schaby", obwod bioder zmniejszyc + uda i to wszystko.Dzisiaj bylam pierwszy raz na silowni i pan instruktor rozdawal wszystkim paniom takie same ćwiczenia:
1.Rozgrzewka (5min)-rower, eliptyk lub wiosła + rociaganie
2.Klatka + barki (naprzemiennie)
-battergly(4) + podciaganie hantli przy klatce 3x15-20
3.Biceps + Triceps (naprzemiennie)
-uginianie rak (hantle) + prostowanie przedramion(17) lub odwrotne pompki 3x15-20
4.Brzuch + plecy(naprzemiennie)
-unoszenia nog(12) 3xmax + sciaganie drazka do karku (14) 3x15-20
-spiecia m.brzucha na maszynie (5) 3xmax + spiecia grzbietu(11) 3x15
5.Uda + posladki
-odwodzenie nog(8) + przywodzenie nog(9) 4x20
-tasma 3x30 na kazda noge
6.Aeroby- eliptyk lub rower lub wiosla od 30min-do max

Tylko ze, ten plan mi sie ogolnie wcale nie podoba!Za duzo czasu marnauje na to co nie chce wcale cwiczyc-rece, plecy, bicepsy, tricepsy itd-ja tego wcale nie chce.Mam ladne rece i nic nie chce zmieniac-zreszta nie mam sily w tych miejscach i nawet nie chce miec bo podobaja mi sie takie jakie sa.Teraz chodzi o to, zebyscie mi doradzili moze jakis odpowiedni dla mnie trening na te miejsca ktore chce odchudzic i moze lekko wyrzezbic i zebyscie prosze skomentowali ten trening ktory otrzymalam.Z gory baaaardzo dziekuje;)

Aby ladnie wygladac musisz cwiczyc wszystko proporcjonalnie. Lecz jest wyjscie z tego. Np bicepsy tricepsy itd... Mozesz robic po 1 lub dwa cwiczenia malym ciezarem i spora ilosc powtorzen. Odnosnie brzucha i nog hm.. pewnie masz ten sam kompleks co wszystkie dziewczyny.Nogi malymi ciezarami kilka seri i duzo powtorzen. na brzuszek tak samo. ( zobacz trening aerobiczna szostka weidera ). Wrzuc kilka fotek sprawdzimy czy naprawde masz te schaby czy poprostu jestes zgrabna a chcesz byc jeszcze zgrabniejsza. Moja siostra ma takie rozumowanie. Ale troszeczke ja wyedukowalem na sfd i teraz wie co ma robic :) Drzuc do tego jeszcze jakas minimalna diete redukcyjna.
Ekspertem nie jestem ale zawsze cos doradze.
pozdrawiam