1 czy w ćwiczenia na triceps i biceps smożna robić progresje
2 ile maksymalnie robić seri na mase na nogi ze stażem 9 miesięcy
3 czy robiąc a6w zredykuje bez airobów tłuszcz na brzuchu
4 ile robić powturzeń najlepiej na mase 6-8 czy 8-10 czy 10-12
5 czy w dużym stopniu opuszczanie ciężary powinnobyć wolniejsze od podnoszenia
z góry dzienki za odpowiedzi