mam mały dylemat.
chodze 3 tygodnie na siłownie, ale póki co to ćwicze ACT. no i mam dylemat na przyszłość. otóż.. chciałbym troche "urosnąć w mięśnie" np. żebym miał grubsze ręce i troche większe cycki ().. i z tego co rozumiem chodzi tu o przyrost masy mięśniowej.. czyli trening na mase tak ? .. ok.. tylko że za tym idzie przytłuszczenie organizmu, a tego to ja właśnie nie chce bo i tak widać troche tłuszczyku tu i tam.. no i mam pytanie.
*czy zamiast treningu na mase po ukończonym ACT moge sie zabrać z trening na siłe (która jest moją kluczową "zachcianką" ) zamiast na mase.. i czy moge liczyć na jakiś (wiadomo, powolny) przyrost mięśni i jakieś ich lekkie wyrzeźbienie ? dzięki za odpowiedzi
..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..