koncze jeden trening zaczynam drugi

Witam
mam pytanie mialem 2 miesiace ciezkiego treningu teraz go zakonczylem i chce rozpoczac nowy, wiec chce zrobic tydzin przerwy calkowicie bez silki to wskazane tzn wiem ze wskazane ale oplaca sie wogole to robic ?? zeby miesnie minimalnie sie odzwyczaily od wysilku ??

zalezy do tego czy czujesz ze warto odpocząć, bo jeśli jestes w szczycie formy to po co ????