kilka pytan o redukcje

1. proboje aktualnie zrzucic zbedne kilogramy ktorych sporo sie nazbieralo i zastanawiam sie czy przyprawy takie jak papryka ostra i slodka, pieprz, oregano, bazylia, przyprawa do kurczaka w dosc duzych ilosciach moga utrudniac redukcje wagi???

2. czy przy redukcji dopuszcza sie obiad powiedzmy z polowa torebki ryzu, mala porcja makaronu?

3. jakie pieczywo? jasne czy razowe?

a i jeszcze jedno pytanko jak dlugo powinno sie piec piers z kurczaka po wrzuceniu do goracego piekarnika?

za odpowiedzi z gory dzieki

1.nie , wszystko z umiarem.
2.tak
3.razowe
4.najlepiej gotować , zdrowsze , a co do piczenia , to pieczesz dotąd aż stwierdzisz ze juz ok .

1. proboje aktualnie zrzucic zbedne kilogramy ktorych sporo sie nazbieralo i zastanawiam sie czy przyprawy takie jak papryka ostra i slodka, pieprz, oregano, bazylia, przyprawa do kurczaka w dosc duzych ilosciach moga utrudniac redukcje wagi??? //// NIE UTRUDNIĄ...TZN. UNIKAJ PRZYPRAW TYPU KUCHAREK KTÓRE ZAWIERAJĄ CUKIER...ALE PRZYPRAWY TYPU OREGANO , CHILI , PAPRYKA, TYMIANEK MOGĄ NAWET POMÓC W ODCHUDZANIU

2. czy przy redukcji dopuszcza sie obiad powiedzmy z polowa torebki ryzu, mala porcja makaronu? /// OCZYWIŚCIE ŻE TAK

3. jakie pieczywo? jasne czy razowe? /// RAZOWE , BUŁKI GRAHAMKI , CHLEB LITEWSKI

a i jeszcze jedno pytanko jak dlugo powinno sie piec piers z kurczaka po wrzuceniu do goracego piekarnika? /// TO ZALEZY...MUSISZ KONTROLOWAĆ I PRÓBOWAĆ CZY NADAJE SIĘ DO JEDZENIA...TAKIM SPOSOBEM NAJLEPIEJ SPRAWDZIĆ

za odpowiedzi z gory dzieki//// PROSZE I POWODZENIA