Kontuzja górnych mięśni pleców

Kur ale pech ;/
Dzisiaj na treningu robiłem plecy. Ostatnim ćwiczeniem było podciąganie sztangielki jednorącz. No i robie ostatnią serię na lewy motyl 7 powtórzeń.. już nie moge i pomogłem sobie tułowiem, tzn przybujałem żeby poszło łatwiej bo nie miałem już siły. A tu nagle poczułem mięsień równoległoboczny lub podgrzebieniowy (nie umiem dokładnie określić). Myśle że to nadciągnięcie lub coś podobnego. Chodze pokrzywiony bo sie obracać dobrze nie moge ;/ Poradźcie co mam robić żeby sie wykurować w miarę szybko. Jakieś maści typu Fastum pomogą??? Pomocy plz

jak bardzo boli to smigaj do lekarza. Jeśli nie, to maści + delikatne rozruszanie sie za jakis czas.
zdrowia

przeciwbólowe wystarczą?
do lekarza sportowego czy gdzie indziej moge iść?

do lekarza i prześwietlenie...

człowiek polecam Ci bangaya mocnego z apteki! mistrzowska maść, mi pomaga zawsze jak coś zadwyręże! Tylko uważaj z ilością bo nieżle rozgrzewa!!!
Jak nie pomoże do do lekarza:(!
yoooooooooooooooooł

diclofenac w zelu plus jak boli ketoprofen doustnie, po 100 mg lub lzej po 50 mg
masc - Diclac, Dicloziaja - tania i dobra, Ketonal kapsy - recepta, odpuszczenei treningu plus masaże, jak po kilku dniach nei rprzechodzi - lekarz.
Do oszukiwania trzeba mieć doswiadczenie, siłę, staż, i pojecie.

zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-10 16:38:55