Czy warto? JAk to podzielić?

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć, z tymże nie tak intensywnie jak kiedyś(brak czasu). Czy warto brać się za trening wiedząć że będzie się ćwiczyło 2 dni w tygodinu? Jeśli tak to jak sobie podzielić partie mięśniowe(Załóżmy, że zamierzam ćwiczyć we wtorek i sobotę). Zamierzam ćwiczyć: klatkę, biceps, triceps, plecy, barki.

skoro nie dasz rady cwiczyc 3 razy w tygodniu to mozesz cwiczyc np tak
1 dzien klatka, triceps, plecy/barki
2 dzien biceps, barki/plecy

zawsze jest sens ćwiczyć.

I dzien : klatka+barki+triceps
II dzien : plecy+biceps+nogi

możesz tak sobie rozłożyć. Ja tak nie raz już ćwiczyłem, gdy mi czasu brakowało.

pzdr.

A może zainteresuj się systemem HIT?? Ja się na tym nie znam ale tyle co czytałem to w nim są rzadkie treningi, poszukaj czegoś na ten temat, może Ci się spodoba i będzie pasować...

Ok dzięki za odpowiedzi Pocieszyliście mnie ze jednak się jakoś da tak ćwiczyć

jasne ze sie da . tylko trzeba troche checi