ufom1
siema jak poprawic dolna faze ruchu w wyciskaniu
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1477
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35521
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1477
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35521
nikt mi niepomoze ;/
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
...
Napisał(a)
Indor
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
141
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1137
wydaje mis ie ze dobrym rozwiaaniem byly by ruchy polowiczneInna metoda to wykorzystanie sily pedu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
821
Witam
Na pewno musisz do treningu wyciskanie na odcinku w ktorym masz problem ;) opuszczasz sztange (ok 80 -90% maxa) i wyciskasz na wysokosc do 10 cm od klatki i powtarzasz do mometu az nie dasz wiecej rady (mozesz wykozystac kogos zeby trzymal reke caly czas w tej samem odleglosci od twojej klatki, wtedy wyciskasz klatka reka i nie ma problemu ze wycisniesz za duzo albo za malo). Na pewno rozpietki na pewno wyciskanie dolujace ;) POZDRAWIAM (ps. temat juz wielokrotnie poruszany na forum - SZUKAJ!!!)
Na pewno musisz do treningu wyciskanie na odcinku w ktorym masz problem ;) opuszczasz sztange (ok 80 -90% maxa) i wyciskasz na wysokosc do 10 cm od klatki i powtarzasz do mometu az nie dasz wiecej rady (mozesz wykozystac kogos zeby trzymal reke caly czas w tej samem odleglosci od twojej klatki, wtedy wyciskasz klatka reka i nie ma problemu ze wycisniesz za duzo albo za malo). Na pewno rozpietki na pewno wyciskanie dolujace ;) POZDRAWIAM (ps. temat juz wielokrotnie poruszany na forum - SZUKAJ!!!)
