Mam 20lat, 170cm wzrostu, mało jem lecz niejestem aktywna, nie uprawiam zadnych sportów. Od kliku lat walcze z moja waga:( obecne mam 70-72kg (zalezy od dni). Stosowalam rozne metody diety, ćwiczenia i nic! stoje w miejscu!
Jedyne co udało mi sie osiagnąc to nie przybierac na wadze -ale tylko dzieki wielu wyzeczeniom -słodycze itp.
HELP !
Niewiem co mam juz robić nikt niechce mi doradzić.
Prosiła bym bardzo jesli ktos był by tak dobry i mógł mi rozpisac jakąs diete, ćwiczenia zeby schudnąć. Potrzeba mi około 60-55kg
Jestem wegetarianką wiec wszystko co zywe i sie ruszało odpada (ryby też niechetnie spożywam)Bardzo ale to bardzo bardzo prosiła bym o pomoc:(
Niechce byc odsyłana do jakis linków i innych artykułow , niemam juz siły.
Z góry dziekuje kazdej osobie która poswieci mi chwile czasu i niebedzie tekstów typu: za duzo jesz wyjdź na rower :(:(
Odpowiedzi prosze wysyłać na meila, wtedy mi niezginie nic :)
... Mam już gadu-gadu ;)