...
Napisał(a)
wiem ze cycek to prawie same bialko, tunczka nie jadam bo nieznosze wiec gdzie jeszcze znajde duze ilosci potrzebnego mi bialka?jajca?
...
Napisał(a)
jajka, mięso, warzywa strączkowe, TWARÓG (kazeina to b. dobre i wazne białko)
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
no to chcialbym sie pochwalic bo przed swietami sie zwazylem i zmerzylem i juz zamiast 72 mam 77.74 kg oczywiscie nie twierdze ze przybylo mi 5 kg miesni na diecie ale conajmniej 3.9 wiec jednym slowek jestem zadowolony z diety a na dodatek caly czas zwiekszam swoje osiagi ale to chyba normalne na poczatku za jakies 2 miechy znowu ukatualnie profil, dzienx za pomoc bo jak widac przydala sie!
Poprzedni temat
Kreatyna a małe złogi kamieni na nerce ?
Następny temat
Kofeina a nabieranie masy
Polecane artykuły