**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
Cóż, jako, że rozwijają się tematy związane z treningiem brzucha (co jest trochę dziwne, bo zimą to raczej wszyscy o masę walczą) postanowiłem zamieścić ankietę, niech każdy się wypowie, jaki trening stosuje i jaki jest jego zdaniem najlepszy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No już jest
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
A propos...looknijcie tu https://www.sfd.pl/temat237572/ jakoś nikt się nie kwapi żeby tu zajrzeć a zależy mi na waszym zdaniu na temat tego treningu
...
Napisał(a)
ja jakoś ostatnio nie mam motywacji do brzucha może dlatego że nie łapie tłuszczu, nawet na masie, na wiosne może troche go poćwicze, a na lato A6W
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
...
Napisał(a)
ja po kazdym treningu robie jakeis cwiczenie na brzuch 2 serie MAX i jestem zadowolony
...
Napisał(a)
Coś małe zainteresowanie ankietą Czyli jednak w zimę nie tak dużo osób się przejmuje brzuchem
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
ja robie nastepujaco
1 unoszneie nóg w zwisie 3x 20
2 brzuszki na ławce skosnej z obciazneim 3x15
3 spiecia na wyciagu 3x20
tylko robie tak ze dobie cwiczneia bez przerw mniedzy seriami i robie superserie 1-2-3-1-2-3-1-2-3 nie robie odpoczynku pomiedzy cwiczeniami tylko tyle ile jest potrzebne na przejscie z jednego na drugie, sprubujcie sobie brdzo fajnie grzeje na poczatku moze bedzie wma ciezko zrobic
1 unoszneie nóg w zwisie 3x 20
2 brzuszki na ławce skosnej z obciazneim 3x15
3 spiecia na wyciagu 3x20
tylko robie tak ze dobie cwiczneia bez przerw mniedzy seriami i robie superserie 1-2-3-1-2-3-1-2-3 nie robie odpoczynku pomiedzy cwiczeniami tylko tyle ile jest potrzebne na przejscie z jednego na drugie, sprubujcie sobie brdzo fajnie grzeje na poczatku moze bedzie wma ciezko zrobic
Polecane artykuły