kristbg
siema. ćwiczę ponad rok z niewielkimi przerwami, głównie był to trening kulturystyczny jednak chciałbym zacząć ćwiczyć trójbój, lecz nie wiem który trening byłby dla mnie najlepszy?? moja waga to ok 70 kg, wyciskanie płasko 85 przysiad 70 kg 5razy martwy około 130-135kg. chciałbym zacząć ćwiczyć od nowego roku tym terningiem. mój ostatni trening był to HST https://www.sfd.pl/temat228117/ . czy przy trójboju muszę trzymać się szczegółowo diety czy wystarczy nadwyżka kalorii?? chciałbym zakupić sobie jakieś odżywki jakie polecacie?? czy może narazie nie kupować??
Czas minął, co nawywijałeś już nie wróci, dlatego mówi się że na błędach się uczysz.
Krzysztof Piekarz
).
