Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
470
Witam wszystkich chętnych do pomocy!Zima juz za oknem, wiec nie ma na co czekac i trzeba brac sie za mase! Dlatego prosze was o pomoc w dobraniu odpowiednich odzywek. Chcialbym zrobic teraz skromny cykl za 200zl a przed wakacjami cos konkretnego dojeabac :D Myślalem teraz zeby wziasc np Mass XXL+ kretynka(Olimp mega caps300szt czy Multipower 500g)
Dane:
Wzrost: 182cm
Waga: 75kg
Staż: Tak ok roku samego ćwiczenia pomijając przerwy :]
Cel: masa!masa!maaasaaa!!!!!
O podpowiedzi prosze osoby ktore maja o tym pojecie a nie tylko przeczytały ulotke HMB :D
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
470
Dieta moze nie jest doskonala ale tak w skrocie to jesc nie mniej niz 5 posilkow dziennie: rano ryz z mlekiem to napewno, przed i po treningu duzo weglowodanow,bialko czerpie w sumie tylko z ryb i jajek, przed i po treningu jem kleik.Na noc bialko jem-dobrze czy weglowodany?
Nie licze ile powinienem dostarczyc pozywienia bo jem ile wlezie czyli napewno nie zamalo :]
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
470
No dietke uloze jeszcze wszystko ladnie dobrane :] a teraz pytam o odzywki bo ida swieta i musze powiedzieć co chce pod chonke :] A wiec prosze o odp na moje pytanie a nie ocene mjej diety- przyjmujemy ze jest dobra i zajmujemy sie odzywkami :)