1. Wyciskanie na prostej 3x
2. Przysiad 2x/MC 2x
3. Wspiecia na palce 2x
4. Młotkowe 2x
5. Francuskie 2x
6. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x
7. Szrugsy 2x
i teraz mam jedno pytanie: jak cwicze naprzemian przysiad i MC to w minicyklach naprzemian, ale ustalam maxy dla tego i dla tego cwiczenia?
!!! Barca más que un club !!!