Glory Glory Man United
...
Napisał(a)
Witam! Mam 16 lat, któregoś dnia próbowąłem zrobić kilka pompek ale nawet jeden nie moge zrobić jestem strszasznie osłabiony. Dodam, że w życiu dużo przeszedłem przeszczep siatkówki i rogówki ponad rok leżenia w szpitalu nic nie mogłem ciwczyć dwa lata, a kiedyś pompki robiłem spokojnie chciałbym abyście mi poradzili jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywac w domu nawet teraz podczas świat przysiady ?? brzuszki ?? a które pomogą mi w przywruceniu dobej formy jaką kiedyś miałem. Jestem załamany POMOCY!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening ogólnorozwojowy Przysiady, brzuszki, jakieś bieganie, basen , drążek jak dasz rade
Choć najlepszym wyjsciem byłby trening ogolnorozwojowy na silownii
Spokojnie, forma powróci
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-24 15:51:49
Choć najlepszym wyjsciem byłby trening ogolnorozwojowy na silownii
Spokojnie, forma powróci
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-24 15:51:49
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Witaj, na początek jeśli siłownia odpada to możę chociasz jakieś hantle małe, proste ćwiczenia, pąpki jeśli chcesz robić to dalej zacznij od 1 czy 2, ja zaczynałem od 3 bo więcej nie dałem rady. Możesz też robić pąpki opierając nogi na kolanach na ziemi tak jest lżej na początek może być. Poszukaj sobie trening domatoram, poczytaj o technikach i wybierz ćwiczenia jakie możesz robić i do dzieła. Pozdrawiam !
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
Poprzedni temat
Spompowany triceps przy cwiczeniu klatki :(
Następny temat
Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!
Polecane artykuły