Kondycja, masa...

chcialbym jakos poprawic swoja wytrzymalosc - trenuje pilke nozna i biegam, wiec przydaloby sie jakies wzmocnienie kondycji. jednoczesnie chce przybrac na masie, bo waze zdecydowanie za malo jak na swoj wiek - jakie suple polecacie? myslalem nad jakas kreatyne, ale za bardzo sie na tym nie znam. dodam jeszcze, za im odzywki tansze tym lepiej.
pozdro

jablczan kreatyny, carbo, zma, tauryna, omega-3, witaminy
dopracuj diete + trening na silce
braki w diecie uzupelnisz gajnerem lub bialkiem

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-24 19:27:21