Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1092
Witam wszystkich !!!
Mam pytanie - może bardzo banalne ale zasadnicze. Czy ktoś mógłby napisać lub podac linki do wypowiedzi dotyczących istoty budowania masy mięśniowej. Słyszałem już różne opinie. Mięśnie zbudowane sa z białka, ale przeciez w celu złapania masy wcina się gainery, czyli głównie węglowodany. Słyszałem np. opinie typu: "na białku masę buduje się bardzo długo" albo "białko suszy" . No więc jak to jest. Jeśli ktoś mógłby przybliżyć cały proces byłbym wdzięczny - chyba wychodzi moja nieuwaga na biologii w liceum. Trochę mi głupio o to pytać, ale zamierzam poracować nad zdobyciem masy i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej wcinać.
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1092
Tzn. wiesz oprócz rozpisania diety zależy mi także na przybliżeniu istoty całego problemu, zagłębieniu się w sam proces budowania masy mięśni, jaki udział mają w tym procesie poszczególne składniki odźywcze itp. itd. Chciałbym być w pełni świadom tego dlaczego właśnie trzeba jeść to i dlaczego.
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D