....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....
...
Napisał(a)
OD pewnego czasu jak robie biceps szczególnie ćwicznienie 3x7 albo normalnie sztangą, albo modlitewnik strasznie bolą mnie przedramiona i po treningu nie czuje spuchniętego bichola tylko bolące przedramie co mam z tym zrobic poradźcie prosze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyrzuc cwiczenie na modlitewnik, sproboj wsyztsko na biceps robic lamanych gryfem ( mniej obciaza przedramiona i nadgarstki ), ewentualnie moze za mocno zaciskasz reke na gryfie, zluzuj zacisk dloni i staraj sie tylko trzymac lekko sztange
pozdro & pocwicz
...
Napisał(a)
zmień gryf na łamany lub zmniejsz rozstaw ramion podczas wykonywania ćwiczeń.....miałem niedawno taki sam problem =)
...
Napisał(a)
ZACZNIJCIE DO CHOLERY CZYTAĆ DATY OSTATNIEJ ODPOWIEDZI!!!!!!!!!
ZA ODŚWIEŻANIE MOŻNA DOSTAĆ BANA
ZA ODŚWIEŻANIE MOŻNA DOSTAĆ BANA
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
Czuję że ban już się zbliża wielkimi krokami
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
i się zbliżył
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. Wykorzystując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na zachowaniu prawidłowej formy ruchu nawet w momencie osiągnięcia wyczerpania mięśni.
Polecane artykuły