...
Napisał(a)
Mam dietę i chcę się wspomóc suplami.Zamierzam brać białko,gainera,hmb i kretke.Mam 5 posiłków dziennie.Białka zamierzam brać raz dziennie,gainera 3 razy,hmb 4 piguły na dzień i kreatyny 2 x 5g na dzień.Prosiłbym o rozpiskę.Z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To chyba ty najlepiej powinienes wiedziec kiedy to bialko i gainer
----Ręce które leczą----
...
Napisał(a)
chodzi mi o to że np kreatyne powinno sie brac przed snem,tak samo bialko,hmb po treningu tak samo gainera,dlatego prosze o dokladna rozpiske
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
...
Napisał(a)
Kreatynka na sen?
To po tym można zasnąć?
No to konsekwentnie proponuję ZMA na czczo po przebudzeniu. A, co
To po tym można zasnąć?
No to konsekwentnie proponuję ZMA na czczo po przebudzeniu. A, co
Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.
...
Napisał(a)
Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Hmb 3 x dziennie 1 kap rano.. jedna po treningu i 1 na wieczor
Gainer wg brakow w diecie
kreatyna + dextroza:
dzien T: na czczo 5g krety, przed treningiem 5g krety+40g dextro
dzien nie T: j/w, po poludniu
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Hmb 3 x dziennie 1 kap rano.. jedna po treningu i 1 na wieczor
Gainer wg brakow w diecie
kreatyna + dextroza:
dzien T: na czczo 5g krety, przed treningiem 5g krety+40g dextro
dzien nie T: j/w, po poludniu
Polecane artykuły