.
...
Napisał(a)
westmen jasne ze sie da ja 10 w pol roku zrobilem nie wim jakim cudem
...
Napisał(a)
"na sucho raczej nie przybierzesz tyle na masie"- ja jechałem na sucho i od września lub października robię masę do teraz i przytyłem z ok. 68kg do 80kg. Przyznam że niebyło łatwo, bo oprucz siłki do moich treningów dochodzą jeszcze zapasy, Muay Thai i BJJ. Czyli bardzo dużo ruchu, a mimo to udało się:).Dodam jeszcze że nie jestem hardgainerem i łatwo nie przybieram masy.
"westmen jasne ze sie da ja 10 w pol roku zrobilem nie wim jakim cudem"- moim zdaniem wszystko się da tylko jakim kosztem;)
"westmen jasne ze sie da ja 10 w pol roku zrobilem nie wim jakim cudem"- moim zdaniem wszystko się da tylko jakim kosztem;)
Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/
...
Napisał(a)
rzeźba to przede wszystkim dieta- bez tego nie da rady.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja zrobiłem w kilka miesięcy [ok.2-4] z 64-70 kg, wzrost 180cm. Bez diety jadłem dużo i to co trzeba
Poprzedni temat
Jak zlikfidowac Wyklęśnięcie w Klatce?? POMÓŻCIE!!!
Następny temat
czy dobry trening na masssse ?? oceńcie
Polecane artykuły