UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE -
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12
Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc -
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9
Proszę bardzo.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass