Prośba o pomoc

Witam chcialem was prosic o pomoc w sprawie moich krótkich bicepsów nie wiem kogo mam sie poradzic szukałem w wyszukirwarce i znalazlem tam tylko jeden temat dotyczący krótkich bicepsów i odpowiedzi byly takie zeby wykonywac rozciąganie bicepsów(rzadko) lub tez wykonywac wiecej uginań młotkowych(sztangą badź hantlami)(które robie na kazdym treningu bicepsów) i nie widze jakis wiekszych efektów czytalem tez zeby cwiczyc przedramię i wiec zaczelem cwiczyc(33cm) napewno jakis efekt wizualny dalo ale dalej gdy napne biceps nie zginajac do końca ramienia to pozostaje mi odstęp na dwa palce sam juz nie wiem co mam robic w jednym z tematow ktos pisal ze byl umieszczony taki artykuł o wadach w budowie ciala w kulturystyce i fitness jak by ktos mogl to prosilbym o umiesczenie informacji na ten temat. Napewno takze ktos z forumowiczow posiada ten sam problem lub go zwalczył jakims sposobem i tez chcialbym wiedziec czy wogole mozna cos cos z tym zrobic czy to sprawa genetyki i raczej juz nic nie bedzie mozna poradzic aha i jeszcze jdneo pytanie czy wlasnie jak ktos ma krótki biceps to wplywa to wielkosc obwodu ramienia bo jeden znajomy mi caly czas wkręca ze np:"i w moze w bicu masz to 37 cm bo masz je krótkie jak bys mial dłuższe to napewno bys mial mniej w lapie"naprawde sam juz nie wiem co mam myslec na ten temat i chcialbym wiedziec co wy o tym sądziecie.
POZDRO!!!

mam nadzieje ze przynajmniej jedna osoba udzieli jakiej kolwiek rady

podstawowa sprawa w budowie bicepsa jest genetyka mam zapewne podobna budowe bicepsa do twojego sadzac z opisow i uwierz mi szczerze ze jestem z niego w 100 % zadowolony i uwazam moj biceps za najmocniejsza moaj partie miesniowa i zawsze robie nim duze wrazenie wsrod zwyklych smiertelniko i osob cwiczacych ze wzgledu na swietna kulistosc nie masz sie czym przejmowac zapewne juz tak bedziesz mial i musisz nauczyc sie kochac swoja kuleczke a kumpel wkreca ci niemilosierne glupoty woiec sie nie przejmuj tym co mowi, pozdrawiam

Dzieki skala za twoja wypowiedz i zdementowanie tych ******l jeden kumpel mowil mi jeszcze ze z na sie z kolesiem z odzywkowego i mowil mi ze mial taki problem i jakos sobie z nim poradzil mowil ze sie go zapyta cos na ten temat wiec zobaczymy co jeszcze z tego bedzie
Pozdro!!!

jesli masz jeszcze jakiekolwiek watpliwosci zobacz sobie na zdjecia ludzi uprawiajacych kulturystyke i fitnes i zwroc szczegolna uwage na ich bicepsy prawie kazdy z nich ma charakterystyczny zaokragloyn ksztalt biceps i przerwe jak to ujoles na dwa palce (oczywiscie ramie z napietym bicepsem ), pozdrawiam