poradzcie jak dawkowac i kiedy bo krazy wiele roznych opini,mysle o trzech dniach treningu w tygodniu
waga 84 kg,wzrost 180,wiek 31 lat
dodam ze kiedys trenowalem ,potrafie ulozyc program pod siebie lecz nigdy nie mialem dostepu do tego rodzaju preparatow glownie ze wzgledow finansowych
z gory dzieki