Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
co sądzą o tym inni ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Odkad zaczolem czytac sfd a wlasciwie tylko dzial trening to przewijaly sie dwie osoby Ty i Michail. I do dzisiaj wlasnie ten dzial kojazy mi sie z Wami.
pozdro
Trening to wielka dziedzina. Co tam miałoby się znaleść ??
zasady itp ?
Czy ogolnie spojrzenie na trening ??
Pozbierać można artykuły, podrasować je trochę-oczywiscie za zgodą autorów i gotowe tematy już sa.
Bo pisać wszystko samemu z głowy-to nie lada magia
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Coś w rodzaju wstep do trening czyli kto moze trenowac co daje trening
Na czym polega budowa miesni
Rodzaje cwiczen czyli masa rzeźba itp. potem kilka planow i moze cos w rodzaju najczesciej zadawane pytania i pare pytań i odpowiedzi.
co wy na to??
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Moim zdaniem może być tak :
-wiadomosci juz na sfd sa.
-rodzaje typów genetycznych
- opisy treningów-masa, rzeźba itp.
- zdjecia ćwiczeń(chyba, że to nie wypali)
- metody treningowe (od ACT po HST, 10x10, 5x5)
- przykłądowe plany na mase, hst, plany z priorytetami.
- rady na oporne mięsnie.
coś jeszcze ??
bo to co wymieniłem już jest na forum, wystarczy to jakos połączyc, ze zgodą autorów nie powinno być problemu.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
WIdze, że Lech - ja z bytomia ale lubie ten klub i mam szalik. Ale ok.
Co do ćwiczen-to tylko opisy nam pozostają. Z tym bedzie cięzko- ale jakos sobie damy rade.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam