...
Napisał(a)
dzisiaj zaczynam 6 weidera i mam zamiar dojsc do konca :) chcialbym do tego dolaczyc cwiczenia ze skakanka powiedziano mi zeby skakac 5x po 30 minut w tygodniu ale tzn >>> poprostu biore skakanke i skacze bez zadnej przerwy tak ?? /// zupelnie sie na tym nie znam prosze sie nie smiac <lol> ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A skaczesz zeby sobie tak poskakacz czy jak ? Bo jezeli chcesz spalic tluszcz to sa lepsze sposoby na to..
...
Napisał(a)
chodzi wlasnie o spalenie tluszczu i nie wiekk jak to robic technicznie
...
Napisał(a)
skakanka za duzo ci nie pomoze przy spalaniu. Najlepsze ze wszystkich areobow wg mnie jest bieganie... a wiec to daj i bedzie za***iscie.
POZDRO.
POZDRO.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Jezeli chcesz spalic tluszczyk na skakance to musisz utrzymac rowne tentno przez conajmniej 30 min co bedzie graniczylo z cudem..
Przed cwiczeniem ze skakankom dobrze rozgrzej sie poniewaz mocno obciaza stawy.. a co do techniki i cwiczen - to skoki na skakance powinny byc niskie, odbijajac sie z palcy( ców? :) ) na wysokosc 3 cm. Sylwetka wyprostowana,brzuch wciagniet, cofeniete barki i lokcie najblizej ciala.. pamietaj przy wykonywaniu ruchu skakanki uzywaj dloni nie calych barkow..
Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-13 22:48:04
Przed cwiczeniem ze skakankom dobrze rozgrzej sie poniewaz mocno obciaza stawy.. a co do techniki i cwiczen - to skoki na skakance powinny byc niskie, odbijajac sie z palcy( ców? :) ) na wysokosc 3 cm. Sylwetka wyprostowana,brzuch wciagniet, cofeniete barki i lokcie najblizej ciala.. pamietaj przy wykonywaniu ruchu skakanki uzywaj dloni nie calych barkow..
Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-13 22:48:04
Polecane artykuły