Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam diete na mase, ale nie rozumiem pewnej rzeczy, jeżeli bede jadł wszystko tak jak w tej diecie i plus dobry trening dwie godziny w tygodniu to co będzie rosnąć masa mięśniowa czy tłuszczowa??? Czy to i to naraz???
Czy przy nabieraniu masy jest możliwe mieć płaski brzuch???
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sory zapomniałem dodać żę ćwicze 5 razy w tygodniu po 2 godziny, nie chodziło mi o o tylko dwie godziny na cały tydzień. Właśnie jak mieć płaski brzuch podczas robienia masy???
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Można zrobić masę z płaskim brzuchem ale łatwiej jest nabrać trochę tłuszczu i potem go zrzucić.Co ty robisz przez 2godz. na tej siłowni?Według mnie o godzinę za długo
Szacuny
44
Napisanych postów
4802
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37359
Pytacie sie jak nie zlapac brzucha. Proste - duzo biegasz, cwiczysz, (ja np chodze na karate i tam spalam zbedny tluszcz) wiec wtedy nie ma mowy o sadle na brzuchu. Robisz duzo aerobuw itd i wtedy brzucha nie zalapiesz LOL
LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)