Lp.
NAZWA ĆWICZENIA
GRUPA WIEKOWA
JEDN.
MIARY
OCENY
bdb
db
dst
1.
Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem
do 30 lat
ilość
43
38
30
31-40 lat
38
33
25
41-50 lat
30
26
20
2.
Bieg koperta
do 30 lat
sek.
24.3
25.1
25.7
31-40 lat
24.8
25.6
26.2
41-50 lat
25.6
26.4
27.0
3.
Skok w dal z miejsca obunóż
do 30 lat
odległość
250
230
210
31-40 lat
240
220
200
41-50 lat
230
210
190
4.
Skrętoskłony
60 sek.
do 30 lat
ilość
45
40
36
31-40 lat
42
38
34
41-50 lat
38
34
30
5.
Uginanie i prostowanie ramion na poręczach
do 30 lat
ilość
10
8
6
31-40 lat
9
7
5
41-50 lat
8
6
4
6.
"Delfin"
1 min.
do 30 lat
ilość
35
30
28
31-40 lat
33
28
26
41-50 lat
30
25
23
kania