Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
witam
kupiłem TCM Olimp 300 kaps., Tribulus 750 100 kaps., odżywkę białkową 95% białka - 2 kg. Pomóżcie mnie to rozplanować jak brać w dni treningowe i nietreningowe.Aha jeśli ktoś jechał na podobnym cyklu niech napisze jakie miał efekty. SOGI za konkrety.
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
tcm- https://www.sfd.pl/temat239825/ tribulus-zosatw naarzie z boku,nie ebdzie Ci az tak potrzebne
bialko-w/g brakow w diecie,badz jak jej nie masz to dodawaj do posilkow ubogich w bialko,przed snem tez moezesz wizasc
ps.kupiles juz te suplementy,czy masz zamiar??i czy chchesz cos jeszcze dokupic?masz diete?
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
mam już TCM a resz mam zamiar kupić ale jeśli poradzisz coś lepszego to pisz. (zależy mi na suchym mięsie - ważę 110 kg) Tzn. staram się jeść z sensem ale jakoś specjalnie nie trzymam diety nie latam z kalkulatorem i kalorii nie liczę.
Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-01-18 20:40:15
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem w nietreningowe/, tribulusa jeśli chcesz spróbować to 3 do 4 kaps przed snem, białko warto by było wziąć przed snem/około 40g./, po treningu/30g./, i jeśli jakiś posiłek będzie ubogi w ten składnik, eśli natomiast oigólnie wypadnie ci jakiś posiłek to proponuje dokupić gainera albo bulka.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid